幸福の資本論を読んだ感想
「言ってはいけない: 残酷すぎる真実」「お金持ちになれる黄金の羽根の拾い方」
出会いは5年前に読んだ「臆病者のための億万長者入門」
その当時の僕は経済的にも人付き合いにも悩んでいた時期でした。
具体的に言えば、お金がない、夢もない、寂しいけど人と絡むのに疲れてしまう、こんな状態。今思えばマジで危ないやつでしたね笑
その当時の僕に生きることにおいてのヒントをくれた一冊でした。
「臆病者の億万長者入門」に書いてあることを実践した結果、経済的にはそれほど困窮しなくはなりました。（それでも平均収入に届いてないけどね）
ただ、今このままのサイクルで生きることにもちょっと疑問を感じていて、いろいろなことに挑戦を始めてます。
そんな時アマゾンで橘玲氏の新作を発見。前回は自分の人生観に大きな影響を与えてくれたので今回も自分の生き方にインパクトをもたらしてくれるのか？ちょした希望を胸に購入をしました。
今回は「幸福の資本論」について5年前から僕の捉え方がどう変わったのかを含めてレビューしていきます！
著者はとても論理的な表現が多いです。
言い方をかえるとかなりお堅い内容です。なので出来るだけ自分に落とし込んだフラットな表現（そもそも文章力がない）でレビューしたいと思います。
この本はプロローグPart0からPart3章エピローグまでの6章の構成です。
そしてこの投稿は恐ろしく長いです。最後までお付き合いよろしくお願いします！
プロローグ
僕が思うにこの本のコンセプトは簡単にいうと
幸せになるためには自分でしっかり人生設計をした方がいいよ
という感じです。
人は幸福になるために生きているけど、幸福になるようにデザインされているわけではない
う〜ん、確かになって思う反面、 「なんか難しすぎるなあ」と思ってしまいした。
Part0 「お金持ち」と「貧乏人」の三位一体幸福論
この章では「幸福」って何？ってことを考えさせてくれる内容です。幸福の条件を3つに分けて説明しています。
①自由 ②自己実現 ③共同体＝絆
著者はこの３つをあげています。そしてこれらを
①金融資産 ②人的資本 ③社会資本
に分けて考えましょうと言ってます。
まずは「お金」の話です。貧困についての内容、よく言われる「ワーキングプア」についての説明と、現状お金がない環境に置かれている人はそこから抜け出すことが難しいこと。なぜならその環境を変えることで今より辛い状況に追い込まれる可能性があり、そこから抜け出せないループが貧困にはある。
ちょっと救いのない現実を言ってますね。確かに僕の20代はまさにこんな感じでした。
ただ、そこには地元の仲間との強いつながりで生きる人もいて、彼らはそんなに人生を悲観していないでしょうとも表現してます。
続いて幸福を一般的な精神論ではなく、様々なパターンに分けることで解説をしています。
「リア充」「プア充」と言ったくくりですね。お金があっても孤独だったり、お金がなくても友達いっぱいな人など様々います。
自分はこのパターンでいう
「ソロ充」
人的資本だけあって金融資産と社会資本がないような若者のことを「ソロ充」と呼ぶそうです。
に近いのかなと思います。若くないけど...
若者でなくても立ち上げたばかりの自営業者などはサラリーマンとは全く違うことなる生活サイクルなので、早晩、友達関係は切れてしまう
僕は自営業ではないですが、経済的独立したいと言う漠然とした目標とその資金を貯めるために、好きなこと（お金を貯めること）だけしかしてませんでしたからね。
お金や人のつながりはないけど、自分の好きなことだけやっている人。
己を知るってやっぱ怖い.. そもそも好きなことってなんだろう？
「ソロ充」でもないんじゃね自分？
やばいやばい、まずは本を先に読み進めたいと思います。
と、いうことで幸福はただお金だけではなく人脈や社会貢献など心の充実度によって幸福度は変わりますよというお話でした。
Part1 自由のための金融資産
この章ではお金と幸福度の関係についてです。
生きていく上でお金はやっぱりいる、お金がないとそもそも不自由が多い。逆に考えるとお金（経済的独立）があればそこそこの自由は手に入る。
そしてお金は節約をすれば誰でも貯まるしその気になれば億万長者に誰でもなれる。
確かに少し乱暴だけど上に書いてあることは僕も思います。誰でも億万長者にはなれるとは思いませんが、お金に対して意識を変えるだけで僕は超貧困状態ではなくなりましたからね。
だけどこの章では、お金はある程度稼いだら満足度が上がり辛いとも書いてあります。
月給10万の人が来月から11万になったら嬉しいでしょうが、月給100万の人が101万になってもそのことに気づきもしないかもしれない
僕の経済的状況ではまだまだ1万はめっちゃくちゃでかいですけどね笑。
昔、「経済的自由が欲しい」だからそのために「とにかくお金を貯めてやるんだ！」とがむしゃらに仕事、副業でバイトをしたり、節約でケチケチしていた時はそれこそゲーム感覚で通帳のお金が増えていくことに喜びを見出していました。
その時は楽しいんですけど、だんだん飽きるんですよね。同じゲームばかりしていると...
僕の場合は目標はあくまで経済的な独立すると言う曖昧な目標があって、そのための手段としてお金が欲しかったわけです。
だんだん本来手段のはずの「お金を貯めること」がメインにすり替わっていたので、今お金が増えても前のように喜びが減ってしまうことに。
まあ、もっと稼いで何千万貯金してから言えやって話ですが。
自分の将来を考える上での今の「違和感」は、多分お金では解決できなだろうと気づけたので良かったです。
Part2 自己実現のための人的資本
この章ではここで言う人的資本＝働くことについてです。
著者も「どの働き方がいい悪いと言いたいわけではない」と書いてますが、この章は読む人の立場によって大きく感想が異なると思います。
まず
企業であれ、個人であれ、知識社会に適応できなければ脱落するだけだ。
まさにその通りなんですが、怖い世の中です。
世界中とネットで繋がる知識社会では、今まで同じことをしていてはいずれ淘汰されてしまう。
確かに今やAIの進歩のすごいですからね、将棋や囲碁でもAIが勝つようになってきましたし、僕が知っていた知識では将棋は、手駒をさせるからAIには負けないとかだったんですが、もう「人間が絶対有利」そんことはないんでしょうね。
多分今ある仕事は大体AIでできてしまう。僕がしている仕事とも多分AIできるだろうなぁ。
何だかすごい時代に生きてるんですね、僕らは。
話を戻して人的資本＝働くこと
どこかに勤めてお金を得るためには、労働力を提供してその対価でお金をもらっているわけですが、働き方を大きく二つに別けて
https://ja.wikipedia.org/wiki/マックジョブ
クリエイティブクラス
https://ja.wikipedia.org/wiki/クリエイティブ・クラス
と呼ぶらしいです。
その仕事が誰でもできるものであれば安く買い叩かれ給料は安く、特別な技術などあれば重宝され給料は増える。
そりゃそうですね。
かと言っても多くの人はマックジョブになるはずなんですよね。僕もマックジョブですし。
だって僕がいなくても会社は回るでしょうし、そもそも会社ってそういうものだと思います。
また、人は同じ収入なら仕事にやりがいや達成感を求めるものこれを「自己実現」と書いてます。
心理学者マズローの提唱した「人間にとって最も高次な欲求」の一つ「他者からの承認」＝「かけがえのない自分になること」＝「自己実現」と表現してます。
人はお金も欲しいが同じ収入なら働きがいを求めるもの。僕も確かに承認欲求があるので、「自己実現」を求めると言う考え方はよくわかりました。
だからこの記事にコメントしてくださいw
ただ、この章では仕事（雇われの）だけで「自己実現」を達成しようと考えることは危険だとも指摘しています。
仕事にやりがいを見つけることはいいですが、仕事だけに囚われてしまうと、突然の解雇や部署の移動などがあった時に途方にくれたりするよってこと。
そして
いずれにしても、定年という強制的な解雇がある。
今後どんどん伸びる長寿の世の中で、いきなり何もすることがなくなってしまうことは確かに不安なことですよね。
僕の父も定年を迎えその後も再雇用で同じ会社に働いてましたが、今年それも終わり今はずっと自宅にいると母から聞きました。
もともと趣味は接待のゴルフぐらいで、そのゴルフも今はやっていない。昼からパチンコをしていてゴロゴロしているらしいです。
父が心配で趣味でも見つけなよと言っても、「この歳だから」と言って何も聞いてもらえなかった...
本人がそれでよければ何の問題もないのですが、僕は父を見ていると将来が不安でしょうがない。もちろん親からしたら僕のことも心配でしょうがないでしょうが...
こんな現実もある、そんな残酷な世の中を生き残らなければならないということですね。
その解決方法の一つとして何においてもスペシャリストになることを進めています。
ではどうしたらいいのか
好きなことに人的資本を全て投入する
まあそりゃそうですよね、好きなことでなければ続かない。
同じようなことも堀江貴文氏も言ってますね。あちらはもっと過激なスタイルですがw
老後が長くなればなるほど、生涯現役で働き続けたら、老後のお金や人付き合いも解消できる。
で、現役で働くためには好きなことをしてスペシャリストになること。
今後の超高齢化社会を生き残るためには、企業にいるよりフリーエージェントになり小回りを効かせ人より早くニッチ見つけることが、今後の戦略で大事であるとこの章でまとめています。
僕が住んでいる近所の商店街のラーメン屋のおじさんがいるのですが、今年で70歳です。
そのおじさんはまだまだ若々しく冗談も達者でとても70歳には見えないです。
もちろんラーメン屋は「ニッチ」でもなんでもないですが、生涯現役で仕事をするのであれば、会社勤めより自分で仕事を起こしたが方がずっと現役で居られるんだなと感じました。
ちなみにおじさんには娘がいるのだけど、IT企業の正社員で結婚してキャリアウーマンになっているので跡取りがいないとのこと。
「お兄ちゃんが本気なら俺のあと継がせてやってもいいぞ」と冗談か本気なのかわからないことを毎回言ってくる。
僕は飲食業で働いているわけではないけど、このおじさんを見ていると本気で弟子入りして後を継がせていただきたいとも思う。
自営業者になればそれこそ橘氏の本の内容が活かせられるだろうし。
ただ、おじさんはまだまだ元気なので僕も僕で自分でできることをもっと探していきたいとも思う。
この章は確かに考えされられて頭が痛かったです。
Part3幸福のための社会資本
この章の冒頭で
「幸福」は社会資本からしか生まれない
と表現してます。
つまり幸福はお金ではなく人からの承認や人との繋がりないがないと人は幸福は得られない。
人類は進化の中で生き延びる手段として集団を形成して生きてきたので、一人では生きられないような仕組みになっている。
これだけ急速に世の中が進んでもわずか50年足らず、何万年の進化で組み込まれた人のプログラムからは逃れられないと。
そして生き方にもついて触れいます。
Part0でできた「ソロ充」も突き詰めたら友達はジムやフリーで参加できるフットサル恋人はキャバクラやガールズバー、性的欲求は風俗で代用するという究極の悟りみたいなもんが開けるのではないかと表現してます。
僕はここにいく可能性がある男なので、ヤバいと自戒しました。
でも、VRの進化とかで性的サービスもだいぶ変わるのでしょうね...
あとはセロトニントランスポーターの話。セロトニンは幸せホルモンと呼ばれ、人の幸福度に影響を及ぼすと言われている。
セロトニントランスポーターというセロトニンを取り込みややすいL型とそうではないS型がいて日本人はS型が多いとのこと。
ただ、S型が多い日本人でもストレスのない環境を設計できればL型の人にも負けないくらいの幸せを得ることができるとも表現もしています。
そして最後に「ほんとうの自分はどこにいるのか」ということについて触れられいます。
本当の自分とは子供時代に自分の「キャラ」だと表現しています。
仲間内で自然とできていた「キャラ」が本来の自分であれば、僕の場合は何もかが「副」がつくものだ。
「副部長」「副学級委員」決してNo.1ではなく誰かの補佐役だった。
「副〜」がキャラであったとして僕にできることは何か？
あまり想像できないです。
社会資本＝友達や家族を充実させる手段が結局フリーエージェント（独立）という結論は少し乱暴だと思いました。
もちろんやりたいことや好きなことをすることでストレスからは解放されるのかもしれないですが、日本において独立をするとことはまだまだリスキーな話で一般的にオススメできる話ではないんじゃないかなと考えるからです。
でも会社にしがみついても待ち構えるのは....
僕はきっとセロトニントランスポーターが「S型」だと思う。不安や人に嫌われることを極度に恐る日本人の典型だからだ。
確かに僕はやりたいことをやっている時の充実感は人より高いと思うし、それが仕事であれば毎日がとても充実することは想像できる。
でも伽藍の世界からバザールに出る勇気を持たなければ、ずっとこの悩みと付き合っていかなければならいのだろうか。
エピローグ
①金融資産は分散投資をする
②人的資本は好きなことに集中投資する。
③社会資本は小さな愛情空間と大きな貨幣空間に分散する。
人は幸せになるために生まれてきたが、幸せになる設計はされていないという冒頭の言葉を振り返っています。
人の幸せとはを何かをマイケルジャクソンや宝くじの高額当選者のその後を例に挙げて問いかけてます。
富や名声を手に入れた人でも、幸福になれたのか？
金融資産を一気に手に入れてもその後の人生で待ち構える様々なトラブル、結局人生というのものは何かの悩みを解消したと思ってもまた別の悩みを抱えるもので、人生ゴールなんてものはなにのかもしれない。
そして最後は幸せになる設計や努力をしている時が一番幸せではないかと綴って終わります。
僕の書評
「幸福の資本論」を読んで
僕は橘玲氏のニヒルな論調は好きな方ですが、今回は少し読むのが辛かった。
なぜなら僕自身は東京で一人暮らし、独身で仕事場以外の付き合いは薄いです。
そして、今その職場に留まるか去るか悩んでます。
現状は橘氏の言う人的資本（お金を稼ぐこと）社会社会（交友関係）も一つの籠に盛っている状態です。
今の社会の現状と、これからの未来を冷静に読み取っているのかもしれませんが、「残酷な真実」が僕に痛く突き刺さります‥
どちかというと生き残るために「やるしかないな」と感じます。
あくまで本書は自己啓発本ではないので、もし将来設計の具体的な方法などを求めてる方には、ただ説教をされているように感じるかもしれません。
これを説教と捉えるか、それとも「未来を想像して備える」か...もちろん橘氏が説明する方法をいきなり実践できる方は稀な方でしょう。
ただ、近い将来様々なものがAI化する時代は来ると思います。10年前に現在のスマートホンの普及や進化をここでまで予想できていたでしょうか？
進化のスピードは加速度的に上がっていて、10年後はそれこそ僕らの想像を超えて来るかもしれないです。
橘氏があとがきで述べてる
「あらゆる人に適した幸福の法則はない」
だからこそ自分なりの人生設計が必要なんでしょう。
熱中出来るものを多く持ち、そして時々自分を俯瞰して見る大きな視点を持ち合わせていきたいですね。
年齢は関係はなく、今の現状に少しでも不安を感じている人は是非この本を読んで、一緒に考えてみませんか？
悲観や諦めることは簡単ですが、それでも明日は来るわけで...
また暇がある時に読み返します、橘氏の本を読んで僕もだいぶ変わることができたし、もっと幸せになるために僕という人的資本をもっとうまく投資をしてのこの先の人生設計を考えていきたいです。
そんな感想です。あー考えすぎて頭痛いです、ジム行ってきます！とりあえず僕という人的資本が健康でなければなにも始まりませんしね。
恐ろしく長く稚拙な文章でしたが、最後まで読んでいただき、ありがとうございます！
幸福の「資本」論―――あなたの未来を決める「3つの資本」と「8つの人生パターン」
- 作者: 橘玲
- 出版社/メーカー: ダイヤモンド社
- 発売日: 2017/06/15
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階段を25階まで歩いて上って思ったこと
僕は東京に住んでいます。
災害時にはサバイルバル能力が試されます。もし今あなたが高層マンション、高層ビルにいて被災したら... イギリスの高層マンションで火災が起きたという衝撃的なニュースも目にしました。
大きなビルは大体予備のバッテリーなどを備えていて、停電時は少し時間であれば電源を供給できるようです。
しかし、それこそ3.11級の震災などが起きてシステムそのものが止まってしまったら...
エレベーターが止まってしまったら、頼れるのは自分の体だけ...
そこで今日は高層ビルでを非常階段を上るというシュミレーションしてきました。
1F
一階です。お昼休みの食後にスタート！ちなみに25Fまで行く予定です。
一応Apple Watchで計測してみます。
外は暑かったけど室内はそれほどでもなかったので、コンディションは悪くなかったです。
階段をひたすら上った記憶は子どもの頃デパートの屋上まで行くって決めて8Fまで上った記憶があるぐらい。
10F
10Fあたりで心拍数がかなり上がってきました。普段運動はしていますが、25Fまでの道のりを考えると「長いなあ」と感じます。
事実、先は長い。
16F
調子に乗って一段飛ばしで上り始めたら、結構キツい....
心拍数が跳ね上がりましたよー このあたりから汗ばんできました。
20F
ゴールが見えてきました。体も階段に上ることに慣れてきて心拍数もひと段落。
途中、階段を使う何人かとすれ違いましたが、息を弾ませて歩く僕を見て『？』と思ったことでしょうw
25F
やっぱりしんどいですね。最大の心拍数をマークしましたwww
息が弾むほどでしたが、食後の腹ごなしにしてはがっつりした運動ですね。
まとめ
1F〜25Fまで上りで8分 40Fぐらいなら下りなら15分ほどで脱出可能ですね。
平均心拍数はランニングより少し高いぐらい、時間も短いのでカロリーの消費はそれほどでもありません。これだけではダイエット効果は見込めませんが、足の筋肉はつきそうです。
Apple Watchがあると普段の生活もイベント化できるので、モチベーション維持に繋がります。
これで高層ビルでエレベーターが止まってもなんとかなるシュミレーションはできました。
ただ、これが震災ならこのあと歩きで家まで帰るというエクストラステージが付いてくるので、ここからが本番でしょう。
「歩きで帰るなんて嫌だ」という人に自転車通勤をお勧めします。
普段エレベーターを使う方は階段の上り下りを取り入れて少しでも運動不足を解消しましょう。
何かあった時、緊急時はやはり体が資本です。
※室内に戻った時「どうしたんですか？そんなに汗かいて」と疑問を持たれましたが、歩いて上ってきたって言ったら変人扱いされそうなので、外出して急いで帰ってきたとごまかしておきましたwww
FIFAコンフェデレーションズカップ 注目選手紹介
今年はコンフェデ杯です。
長いシーズン通した選手にはキツいところでしょうが、サッカーファンからしたら嬉しいですね。
若手選手にとってはショーケース的な意味合いがあり、思わぬ選手を見つけたりブレイク前の選手が見られそうですね。
開幕戦は 6月17日（土）午後11時45分【グループA】 ロシア 対 ニュージーランド
グループA
・ロシア
・メキシコ
グループB
・チリ
・オーストラリア
・ドイツ
優勝候補はドイツ、チリあたりでしょうか。次にポルトガル、そして開催国のロシア？
国ごとの僕のオススメ選手を挙げていきます。と言っても情報が少なすぎてハイライト貼っておきました。ご覧下さい。
・ドイツ
エジル、ノイアー、フンメルスがいませんが、それでも優勝候補でしょうね。
プレミアで活躍する
エムレ・ジャン / Emre Can（リヴァプール/ENG）
ルロイ・サネ / Leroy Sané（マンチェスター・シティ/ENG）
そしてリーグアン ユリアン・ドラクスラー / Julian Draxler（PSG/FRA）
など攻撃陣も豪華です。
僕のオススメは ユリアン・ブラント / Julian Brandt（レヴァークーゼン）
初めて見たのは今年のチャンピンズリーグだったと思います。
右利きで足も早いんですが、ドリブルのコース取とかうまいですよね、クロスやパスも意図を持ってあげている印象で、まだ若いですが注目選手です。
・チリ
アレクシス・サンチェス/ Alexis Sánchez (アーセナル/ENG)
雑くてすみません。やっぱりアレクシス！
チームもコパアメリカで見せた粘りみんな上手いのに泥臭く行くスタイル。
優勝候補にもちろん入りますよね。
・ポルトガル
クリスティアーノ・ロナウド / Cristiano Ronaldo（レアル・マドリー/ESP）
ナニ、クアレスマ、モウチーニョといったお馴染みの面々が揃ってます。
いつもは守備が雑つくてころっと負けたりしますが、
ユーロのような全員でしっかり守れば可能ありですね。
ジェウソン・マルティンス / Gelson Martins（スポルティング・リスボン）
ポルトガルはこの手の若手はほんとどんどん出てきますよね。
早くてテクあり、いずれビッグクラブに行くのでしょうか？
・ロシア
開催国ロシア。しかし、情報が少なくてあんまりわかりません(^_^;)
一度アーセナルでも噂になった
アレクサンドル・ゴロヴィン / Aleksandr Sergeyevich Golovin（CSKAモスクワ）
↑全然アーセナルの選手ではないのですが笑
まだまだ線は細いですが、間の取り方とかうまいですよね。落ち着いているのでしょうか？注目です。
まとめ
いかがでしたでしょうか？オフェンシブな選手ばかりですみません。世間ではカードがしょぼいとか言われているようですが、サッカーファンなら楽しんで見たいですよね。少しでも参考にしていただけたら幸いです。
開幕戦は 6月17日（土）午後11時45分【グループA】 ロシア 対 ニュージーランド
さて寝不足の日々が続きそうです！
バイクを盗難された時の話
僕は以前乗っていたカワサキW６５０を盗難被害にあった。
新車で買ってノーマルで乗っていたが、独特なバーチカルツインの鼓動とノーマルマフラーでもドロドロドロという独特なサウンドがとっても好きだった。
走りは大型なのでトルクがあります。一般道では軽くアクセルを捻れば、すーっと加速していき非常に落ち着いています。
高速道路ではトルクによって十分な巡航スピードが出ます。
山道ではやや車体が重いものの、人馬一体の操りやすさがありました。
オイル交換などの簡単な整備も自分でやっていたこともあって愛着はひとしおでした。
思い出して書いているだけでもまた乗りたくなってきます。。。
そんなバイクを盗まれた時の話をします。少しトラウマなところもありますが、こんな体験が誰かの役に立ってくれれば幸いです。
僕はW650普段の足、通勤で使っていた。基本全ての移動はバイクでした。
その日は渋滞が酷くて到着時間がいつもより遅かった。いつも駐めている駐輪場がいっぱいだったので、普段使わない高速道路下の駐輪場に行った。
高速道路下といっても人通りはかなりあり、静まり返った場所ではなかった。
普段使っていたところは、自分で暗証番号を決めることができるタイプだったのだが、その時の場所は暗証番号で開けるシステムではなかった。
朝の8:30頃バイクを駐めて駐輪場のチェーンをしハンドルロックをして出勤。
その後仕事を終え駐輪場に18:40頃到着。
ただ、そこにあるはずのバイクがない....
一瞬、「あ、今日は電車で来たのかな」と現実逃避をして駅の方に歩き出しましたがイヤイヤ違うバイクで来たと現場にダッシュで戻る。
駐めてた場所が違うのかと駐輪場をくまなく確認したけど、やっぱりない.....
漫画みたいにバイクがあった場所に点線が出て来てた。
( ´Д`)y━･~~あれ？？？ まさかこれって？
そう盗難されていたのでした。
無人駐輪場だったので、すぐさま精算機にある係員と話すボタンを連打。
係員さんが出たので、
僕「あのー○○番に駐めていた僕のバイクがないのですが、わかりますか？」と質問をする。
すると
係員「お待たせしました、13:46に出庫してますね」と
いやいやいや、出庫してないし！
すぐさま
僕「防犯カメラありますよね？これ見せてください！」
係員「残念ながら、個人のお客様へは開示しておりません」
僕「.....」
完全に取り乱した僕は
僕「犯罪が起きてるんだよー！なんでだ、所有者の僕が見る権利ぐらいあるだろー」
と怒鳴ったところで回答は変わりませんでした。ま、そりゃそうだよね。
係員「すぐにお近くの警察に届けてください。然るべき機関からの要求には開示しておりますので、申し訳ありません」
僕は急いでググって交番を探してダッシュで駆けつけた。
僕「すみません、僕のバイクが盗まれたんです！」
警官「どこでですか？」
僕「あの高速道路の下の駐輪場です！」
警官「鍵はしてましたか？」
僕「キーロックはしてましたけど...」
警官「では被害届を作りますので、お住まいは？ナンバーとかわかります？」
意外と自分のナンバーって覚えてないんですよね。
僕「わかりません、じゃあ住所を言いますね。東京都○○〜で」
警官「あーこの辺に住んでいるんじゃないんだ、なら自分の家の近くで届出出した方がいいよ」
まあ、警察官にとってはバイクの盗難なんて慣れっこなんでしょうけどあまりに淡々とした対応にもう心が折れていた僕はその後
僕「ありがとうございました、もういいです」
とすぐさま立ち去った。
帰りの電車でバイクの盗難に関することをググってました。帰って来る確率が低い、業者が東南アジアとかに売りさばいていると結果に愕然としてました。
盗難保険は僕の場合購入後2年間だったので対象外。電車が苦手な僕には絶望ばかりが広がっていた。
近所の交番は巡回中で人がいなかったので、翌日交番へ
僕「バイクを盗まれたので盗難届けを出したいです」
警官「あ、それは大変だ。すぐに書類書きますね」
僕「お願いします」
警官「ここにいろいろ書いてください」
僕「ここの金額って項目がわからないんですが？」
警官「だいたいでいいので、買った時の金額ではなくてだいたい時価でお願いします」
僕「売ろうとしたことないんでわからないです」
警官「何年ぐらい乗ってました？」
僕「6年ぐらいです」
警官「6年も乗っていると価値は多分10万もいかないかな」
警官も仕事なんだろうけど、なんか無性に虚しくなった。
書類の記載を終えて帰宅。しばらくは呆然としていたと思う。
結局それから発見の連絡はなく廃車の手続きをして僕のW６５０ライフは終了しました。
結論
盗難は結局自己責任なんですよね。泣き寝入りするしかないんです。日本は平和な国であるといってもやっぱり犯罪は実際にある。白昼堂々と犯罪が起きていても気づいてくれない。
友人は高いロードバイクを盗まれているし。
その後、友達は自転車にGPSをつけて二重でロックをしています。
大げさかもしれないけど、自分の身は自分で守るしかない、何か起きても誰も助けてくれない。
自己防衛が大切だ。
そんな思い出話でした。
その後、しばらく自転車でしたがYAMAHA T-MAX530購入しました。
外出先でもゴジラロックでガチガチにロックしてます笑
2017~2018プレミアリーグの日程
2017~2018イングランドプレミアリーグの日程が決まりました！
僕はもともとサッカー好き（超素人ですが）でしたが、アンリ、ピレスを好きになりアーセナルを追うように見始めたのがきっかけです。
それでは今シーズンの開幕戦を見ていきましょう！
勝敗予想も勝手ながらしてます。ファンの方いたらすみません。
それでは
- 王者チェルシーは昇格組のハダーズフィールド
- 2位トットナムは復活のニューキャッスル
- 3位マンチェスターシティーはこれまた昇格組ブライトン
- 4位 リバプールはワトフォード
- 5位 アーセナルはレスター
- マンチェスターユナイテッドはウエストハム
王者チェルシーは昇格組のハダーズフィールド
僕がプレミアリーグを見始めて約10年ぐらい経ちますが、全然知らないチーム。調べてみると1部リーグ45年ぶり、プレミアリーグ初昇格だそうです。
すごいですな、歴史ありますなプレミアリーグ。
昨シーズンのチェルシーは3バックを引いてから怒涛の連勝で一気に突き抜けましたね。アザールが完全復活を遂げて、守備も安定してました。
ディエゴコスタの去就が気になりますが、今年も硬そうですね。
2位トットナムは復活のニューキャッスル
トットナムは優勝してもおかしくないぐらいの勝ち点でしたが、チェルシーがいたおかげで2位。
エースのケーン、デルアリ、エリクセン、デンベレとタレントも揃ってます。CLとの過密日程でどこまでいけるか？
戻ってきたニューキャッスルはどんなチームになっているのでしょうか？撃ち合い上等のサッカーは未だに健在なら開幕戦は面白くなりそうです。
3-3でドロー
3位マンチェスターシティーはこれまた昇格組ブライトン
ペップ2年目の今年はどうなのか？昨シーズンは守備が不安定でしたが、色々リストラし新しい補強をしているようですね、ひたすら繋ぐペップのやり方でどこまでいけるのか？楽しみです。
4-1でシティー
4位 リバプールはワトフォード
クロップ監督が就任した去年は中盤から攻撃力が素晴らしかった。マネやコウチーニョ、面白い選手がたくさんいます。リバプールといえば強気を挫き弱気を助ける、去年も強豪には互角以上の戦いをしてましたが、下位チームに勝ち点を落とすというらしさが出てました。
今年はどうか？CLも予選からなのでチームの始動早いでしょうが、中盤以降の疲労の影響があるか？
3-2でリバプール
5位 アーセナルはレスター
ベンゲル体制で初のCL落ち、今年はEL初参加です。エースサンチェスの去就が注目です。またしてもシティーに取られてしまうのか？大型補強はあるのか？
僕はプレミアはアーセナルファンですが、ファンとしては今年も大型補強はないと思います笑
昨シーズン、コンテのパクリと揶揄されても３バックを導入して、お得意の帳尻合わせで上位に迫りましたが、今年も3バックを継続するのか？
3バック以降はグラニトジャカが中盤でいい活躍してました。彼のロングパスは今までのアーセナルになかったものです。個人的にジャカのロングパスをおかずでご飯食べられます。
2-1アーセナル（希望！）
マンチェスターユナイテッドはウエストハム
なんだかんだでELを制してCLに戻ってきました。イブラは退団なのか？噂のあったグリーズマンはアトレティコと契約延長したし、大型補強は誰になるのか？高額だったマルシャルも今ひとつポテンシャルを引き出せていない様子。
モウリーニョの勝負強さが復活するか？注目です。
1-0ユナイテッド
以上、昨シーズン上位の今シーズン開幕戦予想でした。
開幕まで補強含めて
楽しみですねー
住まいについて
僕の20代はほとんど貯金がなくその日暮らしの生活を続けてました。
そのうち自分に焦りを感じて、「お金があったら自分のやりたいことができるのでないか」なんとなくで、とりあえずお金をためてみようと始めました。
結果として5年間で貯金を600万まで貯めることができました。
そこで平均年収を下回っていても貯金できる方法を上げていきます。
貯金を多くすることは書き出してみたら単純なんですよね
収入−支出＝貯金
たったこれだけ。
「たったこれだけ」そんなバカなと思われるかもしれませんが、涙ぐましい努力をしなくても、なんとかなる方法です。少なくとも自分は苦しいとか苦労を感じませんでしたしね！
そこで、スキルも学もない中でいきなり収入を上げるのは難しいと考え生活費を見直すことから始めました。
住まい
住まいを決めると言うことは、購入、賃貸問わず誰もが行う投資といっても良いでしょう。
投資なんて大げさと思われるかもしれませんが、最後まで読んでいただければ、その意味をご理解いただけると思います。
月の支出で一番大きのは家賃でした。
当時は大した収入もないのに65,000円のアパートに住んでました。
特に都心に近いわけでもなく駅からも遠く、築浅物件でもない物件。
そこで色々物件を探し同じ街ですが、42,000円の物件に引っ越すことに！夏場は空き部屋を嫌う大家が値段を下げることもあるらしく、まさに絶好のタイミングでした。
条件は駅から15分、2階建て1階、1Kユニットバス バイク駐車場無料！
電車通勤の方だと、ちょっと毎日徒歩15分は辛いところでしょうが、僕の場合は当時バイク通勤だったのでその点は全く不自由を感じませんでした。
更に自分の部屋を含めて4部屋だけなので、他にどんな人が住んでいるかも不動産屋から聞くことができました。
よくある近隣住民トラブルを避ける上では、入居者が少ない方がいいですしね。
65,000−42,000で月23,000円の削減 年間では276,000円！
5年で2,952,000円！！！
この金額を働いて稼ぐには、楽な方はいるでしょうが普通はなかなか骨の折れることでしょう。
ただ、実際には住むことを決めることは最初は手続きや引越しといった自分が動かないといけない作業がありますが、住んでしまうとあとは誰でも何もしない状態なのです。（近所付き合い等は別ですが）
投資といったらお金持ちのすること考えがちですが、住まいを決めることは誰でも行っている投資なんじゃないかなあと僕は考えます。
住まいを変えることは、誰にもでき、しかも確実に、節約できる方法だと断言できます。
僕の場合は運も良かったでしょうし、独身で家に対して特別なこだわりもないことが大きいです。
もちろん少しばかりコストがかかっても立地条件が良い場所に住むことは通勤時間の短縮、移動時間の節約。デザイナーズ物件や築年数の浅い物件は、それを快適な暮らしと感じられば自分を満たしてくれるでしょうし、日々の生産性も上がるかもしれません。
そう考えるとやっぱり住まいを決めることは投資だと思います。
まとめ
今住んでいるところは今の価値観とあったものでしょうか？僕もついつい惰性で過ごしていると、あっという間に時間がすぎ、今の価値観とのズレを見てみないふりをしてしまいます。
目的意識を持てば自ずと選択肢は絞られてきます。
お金を貯めること一点で言えば、家賃を安く抑えるここに尽きると思います。
それぞれのライフスタイルに合わせて住む場所を見直してみてはいかがでしょうか？
それでは！
僕が睡眠薬を飲まない訳
巷で噂の睡眠薬やカフェイン錠剤。僕の周りでも常用する人が多いです。
僕の職場はストレスのかかる仕事なので、なかなか寝つきが悪いとか、仕事中に眠いのでコーヒーやミントタブレットをかじったり、中には錠剤を飲む人もいます。（その人はダブルワークがあり眠くてたまらないから）
僕もストレス耐性がそれほどあるわけではないので、以前は翌日の仕事のことを考えてモヤっとして眠れない日々を送ったことがあります。クリニックに通ったこともありましたが、睡眠薬を処方されるだけで改善していかなかったです。
ただ、今では毎日睡眠は快眠です。
睡眠薬は飲んでいません。
そこで良い睡眠を得るために普段心がけていることは
この二点です。
運動をすること
心の疲労と肉体の疲労は必ずしも一致しません。
脳や心に疲労を感じても体が元気だと、眠くなりにくいです。
デスクワークなどでずっと座って体を動かさなかったり、ストレスが過度にかかる仕事は交感神経と副交感神経のバランスが崩れやすいです。
疲れていても眠くなるスイッチの切り替えができない状態です。
僕はこのスイッチがかなり調子が悪いので心配事があると途端に眠れなくなるようです。
そんな時にこそ運動をする！
これが一番です。
「でも、明日も仕事が学校があるのにそんなに運動したら影響が出るんじゃないかと心配で。。」
そんな風に僕も考えていましたが、そのまま脳や心が疲労したまま、うだうだテレビやスマホを見ていても朝方まで眼と脳を疲労させるだけです。
とりあえず動くこと。
運動レベルはそれぞれでしょうからジョギングでも散歩、雨で外に出られないなら筋トレ、踏み台などの上り下りでもいいでしょう。
とにかく体を疲労させましょう、そして栄養を補給しましょう。
食べるのは低脂肪でたんぱく質が多い食品などがいいですが、この際なんでもいいです。運動してご飯を食べましょう。
食べる元気がなければプロテインでも買ってとりあえず飲んでおきましょう。
運動不足であれば翌日は疲れが残るかもしれません、ただ何もしないで朝方に寝ても疲労度は同じくらいでしょう。
でもただ止まっているより体を使っていけば体力がつきます。
最悪、仕事や学校に行けなくても体力さえあればなんとかなります。
僕の場合の運動はジョギングでした。
反復運動でセロトニンが分泌されて眠りに効果があります。
よくある部屋の照明を落とすことやスマホパソコンを見ない、風呂に浸かり上がった体温が下がる時に眠くなるといった快眠方法は、運動をすることによりてっとり早く解決可能です。
まずは、PC、スマホ、タブレットを今すぐ閉じて運動してください。
血糖値を急激に上げすぎない
前日の寝不足が大きな原因でしょうが、僕の場合は病院で調べたら低血糖によるものでした。
人の血糖値はご飯を食べれば上がっていき、徐々に下がっていく繰り返しです。
この血糖値を下げる時にインスリンが分泌されますが、このインスリンが効き過ぎると
無気力や眠気につながります。
僕の食生活は荒れまくっていて、基本炭水化物と糖分しか取ってない日がざらにありました。
炭水化物のみを大量に摂取すると、急激に血糖値が上がります。今後はそれを下げようと大量にインスリンが分泌され、強烈な眠気やだるさが襲ってきます。
このサイクルの繰り返しでした。
以前は前日どんなに寝ていても、食後強烈な睡魔に襲われてました。
そして、眠いのでコーヒーを何杯も飲んだりエナジードリンクを飲むという習慣を続けてました。
当然その日の夜はカフェインが効いて眠りにくい...悪循環です。
まず、炭水化物、糖分が多い食事の方は控えること。ラーメンライス、うどんライス、菓子パンだけなどは止めること。
血糖値が跳ね上がります。
パンだけではなくサラダなどの食物繊維もとりサラダを先にとる、定食であれば白いご飯を少なくする、また順番も最後に取るなど順番を変えることで、血糖値の急上昇を少しでも抑えることができます。
あとは、食後にすぐ動くこと。
職場であれば少し遠くの店に行ったり、腹ごなしに散歩するなど、体を動かすことで血糖値の上昇を抑えることができます。
血糖値の上昇と下降を出来るだけ穏やかにしてあげることで、眠気だけではなくメンタルも穏やかに過ごせるようになります。
まとめ
僕は上の二点を継続的に実施をして、睡眠に関してはあまり悩むことはなくなりました。
僕も経験があるから言えるのですが、重度の不眠症の方は医師の診断のもとに薬を処方してもらうことがいいでしょう。ただ睡眠薬は根本治療ではないことを忘れずに、体を使って良い方向に持っていきたいですね。
